En forme après l'accouchement
La forme physique post-natale inquiète de nombreuses femmes. Il semble inévitable de prendre des kilos pendant la grossesse et neuf mois c'est bien assez pour modifier sa silhouette. Les exercices de remise en forme sont accessibles à la nouvelle maman, histoire de redessiner la forme physique et de renter à nouveau dans ses beaux vêtements. Mais ce n'est pas aussi simple...
Tout dépend bien évidemment du mode de vie pendant la grossesse et du nombre de kilos accumulé. La prise de poids est tout à fait naturelle pour les femmes enceintes, mais il faut faire en sorte que ce ne soit pas trop excessif. Les conseils d'un médecin et éventuellement d'un nutritionniste sont à suivre à la lettre. C'est tout aussi important pour la santé que pour la forme.
Pour ne pas avoir des problèmes de poids, il faut faire régulièrement des exercices physiques. Il y a des activités bien adaptées aux femmes enceintes. Pour prévenir les problèmes liés à la prise de poids essentiellement le relâchement des muscles qui entraine vergeture et cellulite, il y a des pommades et lotions efficaces vendues dans les pharmacies. Après la naissance du bébé, il faut demander l'avis d'un médecin avant de se remettre au sport.
Il ne faut pas laisser passer trop de temps pour faire les exercices de remise en forme. Il faut augmenter progressivement et raisonnablement la durée des séances et l'intensité des activités. Le mieux est de recourir aux professionnels pour ne pas se mettre en danger et aboutir à des résultats palpables...